Vandaag stond de derde ronde op het programma. Allereerst de estafette van de 4x100 wissel. Niels Schoemaker, Ricardo Bolt, Erik Nederman en Harjan Kooiker eindigden als 2e. Dezelfde plek was op de 4x 100m vrij voor Maaike Hup, Sandra van der Wijk, Lisa Rotensen en Nienke Eilander. Hierna was de 25m vlinder voor de jongste zwemmers. Dit blijft altijd lastig, de armen moeten over het water komen, er mag geen schoolslag benen gezwommen worden en je moet natuurlijk wachten met zwemmen tot het fluitje klinkt. Daarbij moet je ook nog stilstaan op het startblok. Het valt niet altijd mee, er waren dus veel valse starts vandaag! Fleur Boer, Mariska Klomp, Cherrel Groes  en Kyra Wooldrik brachten het er goed af.

Het volgende nummer was de 50m schoolslag .Alleen Alinda Dingshoff, Jose Emmink, Wouter de Lang en Mike Witten  konden zich  verbeteren. De 50m vlinderslag was een prooi voor de zeer sterk zwemmende Lisa Rotensen, ze debuteerde met 36.05. Lisa van der Weide verbeterde zich tot  42,70.Op de 100m rugslag debuteerden Denise Bremer en Kim Mulder. Bij de jongens werd Marco Kloeze 3e op deze afstand. Op de 50m vrij was er een 1e plek voor Nienke en een 2e voor Niels Schoemaker. De oudere dames en heren kregen de 200m schoolslag voor de kiezen. Sandra van der Neut won bij de dames, Lisanne Mol werd 3e en Kim Meijer had nog wat last van een oude knieblessure. Sandra van der Wijk is herstellende van een ongeval en kon in dit geweld nog niet meekomen. Bij de heren werd Ricardo 3e.Na de pauze waren de jongste zwemmers  weer aan de beurt .Ditmaal met  50m rugslag. Bij de jongens werd Coen de Lang 1e en Raoul Witten  2e. Bij de meisjes waren Fleur Boer en Eline Forch  goed voor de 2e en 3e plek.Romy Kruizinga zwom op de 100m rugslag naar de 2e plek op dezelfde afstand werd Wouter de Lang 3e. Junior de Bruin verbeterde zich op dezelfde afstand met maar liefst 6 seconden. De daarop volgende 50m vrij werd gewonnen door Lisa Rotensen, Marco Wams werd bij de jongens 2e.Op de 200m wissel verbeterde Marco Kloeze zich met 4 seconden en Thijs Oost was nu zelfs ruim 7 seconden sneller. Nienke Eilander zwom vandaag ook erg sterk, ze won de 200m rugslag en verbeterde zich met 5 seconden, ook Niels Schoemaker won deze afstand, maar was al eens veel sneller. Op de daarop volgende 100m vrij haalde de sterke Sandra van der Neut de 2e plek, Erik Nederman  eindigde als snelste Bikkel zwemmer op de 7e plek. De 2 laatste programmanummers waren estafettes. Altijd spannend! Allereerst de 4x 50m vrij voor de meiden. Maaike Hup, Lisa Rotensen, Desiree van der Wijk en Lisa van der Weide werden keurig 3e. Ook Kim Mulder, Denise Bremer, Lisanne Engberts en Noor Uiterwijk Winkel zwommen mee, zij eindigden als 5e.
Afgesloten werd er met de 5x 25m schoolslag mix. Hier kwamen 3 teams van ZPC Bikkel aan de start. Marije Slot, Wouter de Lang, Esra Hoogeveen en Junior de Bruin werden 3e. Romy Kruizinga, Bas Kost, Eileen Kremer en Mike Witten werden 5e. Buiten mededingen deden Jose Emmink, Alinda Dingshoff, Niels Hoogeveen en Anique Coelingh mee, zij werden laatste.
Er werden vandaag 37 nieuwe persoonlijke records gezwommen, de grootste verbetering was voor Cherrel Groes op de 25m vlinderslag.